믹스커피 마시고 당뇨

믹스 커피는 달콤하고 손쉽게 즐길 수 있어 많은 분들이 하루에도 몇 잔씩 마십니다.

하지만 믹스 커피 후 특정 증상이 반복적으로 나타난다면, 단순 피로가 아닌 혈당 이상—특히 당뇨 전 단계 신호일 수 있습니다.
아래 증상 중 해당되는 것이 있다면 주의 깊게 확인해보세요.

1. 손 떨림과 식은땀

믹스 커피 속에는 설탕이 다량 함유되어 있어 혈당을 급격히 끌어올립니다.
그러면 우리 몸은 갑자기 상승한 혈당을 낮추기 위해 인슐린을 빠르게 분비하는데, 이 과정에서 정상 범위 아래로 혈당이

급격히 떨어지는 반응성 저혈당이 올 수 있습니다.

이때 나타나는 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

이 반응이 잦다면 인슐린 저항성 증가, 즉 당뇨 위험 신호일 수 있습니다.

혈액 속 당 수치가 높아진 상태가 반복되면 체내 염증 반응이 증가합니다.
이 염증은 피부 장벽을 약화시키고,

등의 증상으로 이어질 수 있습니다.
믹스 커피 한잔이 직접 원인이 되는 건 아니지만, *잦은 혈당 스파이크(급상승)가 피부 민감도를 높이는 중요한 요인이 됩니다.

뇌는 포도당을 주요 에너지원으로 사용하는 기관입니다.
그런데 믹스 커피를 마신 후 혈당이 급상승 → 급하락하는 롤러코스터처럼 움직이면, 뇌로 공급되는 에너지도 불안정해집니다.

그러면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

이 증상이 반복되면 혈당 조절 능력이 떨어졌다는 신호일 수 있습니다.

믹스 커피 자체가 문제는 아닙니다.
하지만 잦은 섭취로 인한 혈당 급등과 급락은 몸 곳곳에 문제를 일으킬 수 있으며,

특히 반복적인 증상은 당뇨 위험 신호일 수 있습니다.

몸의 작은 경고라도 무시하지 말고 생활 습관을 점검해보세요.