마트에 숨겨진 보약들

 

 

주말이되면 일주일간에 일용한 양식을 준비하기위해 마트,시장 마니 가시죠??

오늘은 시장이나 마트에서 무심고 지나치는 식재료 중에는 굉장한 능력을 가진 것들을 알려드려볼께요

 

풋고추

 

첫째, 풋고추 .

시장에서 풋고추가 보이면 무조건 사세요. 

풋고추는 매일 드셔도 좋을 만큼 각종 영양분이 풍부하며 항암 치매 예방 간 건강 심장 질환에 좋습니다. 볶음이나 찌개에 넣어두셔도 좋고 생으로 먹어도 효능이 좋습니다. 

 

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팽이버섯

둘째, 팽이버섯

아시죠?? 가격도 저렴한 국민버섯 조리도 쉽고 활용도도많은 팽이버섯은

베타키토산 성분이 풍부해 강력한 항암 효과와 스트레스 완화 심장과 장을 건강하게 지켜줍니다.

 

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미역줄기

 

셋째, 미역줄기

국내 최고의 항암 반찬으로  미역줄기는 철분 성분이 있어서 피를 생성하는데 도움이 되고 또 상처회복에 좋다고 합니다. 그리고 변비에도 효과적이고 노폐물 배출에도 좋다고 해요. 다이어트에도 좋다고 하니 참고하셔도 좋을 것 같습니다 그리고 골다공증이나 뼈건강에 도움을 줄 수 있는 칼슘, 마그네슘 성분도 포함되어 있습니다

 

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넷째, 애호박 

마트가서 애호박 그냥 지나치면 섭섭합니다. 면역력을 올리고 뇌졸증과 위 건강에 좋으며 새우젓을 넣고 살짝 볶아 놓으면 밥도둑이 따로 없는거 아시죠??

특히 다량함유된 비타민 A는 대상 포진 바이러스를 억제하는 역할을 하고 포진이 생긴 피부 재생에도 매우 효과적입니다.

또한 나트륨 배출을 돕는 칼륨 성분이 다량으로 포함되어 있서서

노폐물도 배출시키고 나트륨 섭취에 의해서 생기는 부종에도 효과가 있습니다.